Mikseri.net

#2 kirjoitettu 27.02.2014 18:41

Peysface kirjoitti:
Mitä sieltä kaupasta tarttuu vakiona koriin?


Ei useinkaan mitään kovin terveellistä.

#3 kirjoitettu 27.02.2014 18:54

Itsehän ostan vain kalliimpia laatulihoja, joten ostokseni täyttävät vain nuo "tuoretta, hyvää ja täyttävää" -kohdat. Halvoista tuotteista joku muu osannee kerta paremmin.

#4 kirjoitettu 27.02.2014 19:15

Peysface kirjoitti:
Nyt niitä niksejä, mitä sieltä kaupasta kannattaa ostaa. Mikä on halpaa, tuoretta, hyvää ja täyttävää, mieluiten jopa kaikkia saman aikaisesti. Mitä sieltä kaupasta tarttuu vakiona koriin?


Tokmannin kananmunat eurolla kymmenen. Tuohon hintaan kehtaa heittää keltuaisetkin viemäriin ja voi paistaa kerralla vaikka kymmenen munaa pannulla joka aamu ilman veritulppaa.

Jos heität usein vanhaa leipää pois, osta Lidlin Mcennedyn "thick sliced brown bread". 1,79 e /750 g ja on kuitupitoista. Käyttöpäiviä pari viikkoa, ja empiiristen havaintojeni perusteella kestää toisetkin pari viikkoa keräämättä lainkaan hometta!

Kestosuosikki Ehrmannin maitorahka eli "ehrami" ei ole X-traa tai Rainbowia halvempi, mutta omaa paremmat makrot, maun ja koostumuksen. Valio yrittää haastaa, niiden vastaava on nykyään vain hitusen kalliimpaa.

#5 kirjoitettu 27.02.2014 19:21

joskus ns. laadukasta ruokaa saa halvalla tarjouksessa, mut yleisesti halpa ruoka (eines yms. teollinen mättö) on melkoista scheissee.

#6 kirjoitettu 27.02.2014 19:47 Muok:27.02.2014 19:49

Peysface kirjoitti:
Nyt niitä niksejä, mitä sieltä kaupasta kannattaa ostaa. Mikä on halpaa, tuoretta, hyvää ja täyttävää, mieluiten jopa kaikkia saman aikaisesti. Mitä sieltä kaupasta tarttuu vakiona koriin?


Vähän suhteellista, mutta:

MANTELIT - Joo, kyllähän se maksaa se pussi yllättävän paljon, mutta mantelit on periaatteessa aika terveellistä ruokaa, ei tarvi kypsentämistä ja kyllä se pussi suhteellisen pitkään kestääkin.

PAKASTEMARJAT - Jos näitä käyttää iltapalasmoothien tekoon yhdessä veden ja maitorahkan kanssa niin se parin euron pussi kestää ikuisuuden ja kohentaa makua huomattavasti

MCWRAP ateria laittikokiksella ja miniporkkanoilla - 6,95e

PAKASTEKASVIKSET - Helppo ja nopea lisuke, halpakin. Ravintonäkökohdista parempi kuin valkoiset hiilarit (tosin mikäpä ei olisi). Näitähän löytyy vähän joka makuun ja hintaankin.

HAPANKAALI - Halpa, ei tarvitse kypsentää ja kevyt. Jos tykkää mausta.

KAALI - Törkeän halpaa, ja jos tahtoo harjoittaa ruuanlaittoa niin tästä voi laittaa kaikenlaista hyvää.

SALAATTISEKOITUSPUSSI - Vaivaton, ei sisällä paljon kaloreita. Tosin halpuus on vähän suhteellinen käsite, tämä maksaa pari euroa ja itse saan siitä ehkä lisukkeen 2-3 aterialle. Mutta kätevämpi kuin ostaa erilaisia salaatteja, paremman makuinen kuin ostaa vaan yhtä salaattia.

Sunt1o muokkasi viestiä 19:47 27.02.2014

Täyttävyyteen tietysti proteiini ja taitaa nuo broilerin paistisuikaleet tai minuuttipihvit olla se vakiohalpa ja suhteellisen rasvaton vaihtoehto. Makuunhan nyt voi itse vaikuttaa. Tai sitten raejuusto on hyvä kanssa.

#7 kirjoitettu 27.02.2014 20:46

Sunt1o kirjoitti:
PAKASTEKASVIKSET - Helppo ja nopea lisuke, halpakin. Ravintonäkökohdista parempi kuin valkoiset hiilarit (tosin mikäpä ei olisi). Näitähän löytyy vähän joka makuun ja hintaankin.

Mul on jostain sellanen käsitys, että kasviksien ravintoarvot säilyy huonosti pakkasessa.

#8 kirjoitettu 27.02.2014 21:11 Muok:27.02.2014 21:12

Fakap kirjoitti:
Sunt1o kirjoitti:
PAKASTEKASVIKSET - Helppo ja nopea lisuke, halpakin. Ravintonäkökohdista parempi kuin valkoiset hiilarit (tosin mikäpä ei olisi). Näitähän löytyy vähän joka makuun ja hintaankin.

Mul on jostain sellanen käsitys, että kasviksien ravintoarvot säilyy huonosti pakkasessa.


Tämän mukaan ei pitäisi paikkaansa. Vaikea kuitenkin sanoa, että miten hyvin tuo pitää paikkaansa, sillä täyttä tekstiversiota ei tunnu olevan saatavilla missään, ja tutkimuksesta löytyy lähinnä viitteettömiä hehkutuksia pakasteruokavalmistajien sivuilta. Siltikin mututuntumalta pitäisin tuota ihan semiluotettavana, kun tuo on kuitenkin ihan (länsimaisen) yliopiston tutkimus eikä jonkin epämääräisen konsulttiyrityksen.

Funereal muokkasi viestiä 21:12 27.02.2014

#9 kirjoitettu 27.02.2014 21:42

Listaan tähän nyt vähän omia "vakiosafkoja".

Valion pehmeä maitorahka (0,49e prismasta), jos ananas tai banaani tai funlighti sekoitus tökkii - tähän on ratkaisu. Pirkka muromysli (esim. mansikka-jogurtti) vetänyt pari kk joka aamu eikä töki.

Maapähkinät (1kg) Too bad, jos pähkinäallergia. 3,50 - 4e pussi. Jakaa kymmenel ni joka päiväks 100g. 100g/560kcal ja jotain 20g proteiinia.

Kananmunat! Jee! 10kpl/1e tarjouksesta. Kylkeen euron pekonia ja lidlin kidneypapuja. 3 paistettua munaa, pekonia ja purkki papuja ni on meikäki täynnä.

Sit joskus poimii tarjouksesta jauhelihaa, kyllä sitä rasvaista, koska 10% tai alle on kuivaa. Tai perinteisiä kanankoipia, viimeks eilen prismasta 1,50e/kg.

Lidl jogurtti - 1kg - 0,95e. Tästä voi tosin olla montaa mieltä. Rasvaton maito n.0,7e/l.

Mut toi tuntuu omituiselta, että proteiinit pitäis hyvin nälkää. Sanoisin, että enemminkin ruoan määrä + proteiinit.

#10 kirjoitettu 28.02.2014 08:41

Meikän peruseväs töissä on tätä nykyä maitorahka, johon sekotettu omatekemää hilloa ja kaurahiutaleita, ei paljon jää yhelle annokselle hintaa ja täyttää aika hyvin.

#11 kirjoitettu 28.02.2014 15:38

Fakap kirjoitti:
Mul on jostain sellanen käsitys, että kasviksien ravintoarvot säilyy huonosti pakkasessa.

Tää on miun käsityksen mukaan sillein toisaalta totta mut toisaalta vähän suhteellista. Kylläähän ne miunkin käsittääkseni kärsii siintä pakastuksesta jos vertaa tuoreisiin mutta jos vertaa sitä että käyttää lisukkeena joko pakastekasviksia tai sitten vaikka riisiä niin on ne siinä vertailussa vissii kumminkin aika vahvoilla. Ja kun pakastekasvikset on niin halpoja verrattuna tuoreisiin niin näkisin et se hinta/laatu suhde on suht ok.

#12 kirjoitettu 28.02.2014 15:41

Kerel kirjoitti:
Mut toi tuntuu omituiselta, että proteiinit pitäis hyvin nälkää. Sanoisin, että enemminkin ruoan määrä + proteiinit.


Molemmat vaikuttaa. Nälän tunteeseen vaikuttaa mm. verensokerin vaihtelut ja vatsalaukun mekaaninen venytys (eli se miten täynnä tavaraa vatsa on). Proteiinit vaikuttaa insuliinin eritykseen vähentävästi ja siten tasoittaa tuota verensokeria jolloin vaihtelut on pienempiä ja se omalta osaltaan ehkäisee nälän tunnetta. Toki myös ihan se että paljon sitä massaa siellä mahassa on, vaikuttaa myöskin.

#13 kirjoitettu 02.03.2014 12:27

Simo Lehmäkaivo kirjoitti:
Kuitu- ja vähähiilarinen kasvispitoinen elämäntapa=ei nälkä kokoajan. Vatsalaukulla ei mitään tekemistä tämän ikuisen totuuden kanssa.

Joo, jos ei ole siitä mekaniikasta siinä takana kiinnostunut niin voi sen ajatella noinkin. Samoista asioista tuo johtuu.

#14 kirjoitettu 04.03.2014 18:36

Peysface kirjoitti:
Mikä on halpaa, tuoretta, hyvää ja täyttävää, mieluiten jopa kaikkia saman aikaisesti.


Lidlin croissantit.

#15 kirjoitettu 04.03.2014 18:39

Vessajono kirjoitti:
Peysface kirjoitti:
Mikä on halpaa, tuoretta, hyvää ja täyttävää, mieluiten jopa kaikkia saman aikaisesti.


Lidlin croissantit.


Ne rahkatäytteiset jutskat oli kans. Varattoman pussikaljottelijan pelastus.

#16 kirjoitettu 04.03.2014 21:09

Simo Lehmäkaivo kirjoitti:
Fakap kirjoitti:
Sunt1o kirjoitti:
PAKASTEKASVIKSET - Helppo ja nopea lisuke, halpakin. Ravintonäkökohdista parempi kuin valkoiset hiilarit (tosin mikäpä ei olisi). Näitähän löytyy vähän joka makuun ja hintaankin.

Mul on jostain sellanen käsitys, että kasviksien ravintoarvot säilyy huonosti pakkasessa.


Tämä alkoi nyt kiinnostaa siis versus muut raaka-aineet? Versus ranskalaiset?


Ei siis se perustu ihan täysin mutuun. Luulis, että ero ois näkynyt tuossa Funerealin linkkaamassa tutkimuksessa, jos se ois merkittävä.

#17 kirjoitettu 05.03.2014 09:02 Muok:05.03.2014 09:03

Vessajono kirjoitti:

Lidlin croissantit.


Muut on totta, mutta täyttävää? Noita ku vetäsee nälkäänsä oikein vatsan täytteeksi, ni aika '_' fiilis varmaan tulee. Silleen pelkkää paljon rasvaa ja nopsaa hiilaria sisältävää ravintoa en silleen ihan ruuaksi ruuaksi alkaisi syömään?

#18 kirjoitettu 05.03.2014 09:38

Mä voisin elää päiväkausia hedelmillä, pähkinöillä ja jugurtilla.

En tiiä onks se terveellistä tai mitään. Mul tulee välillä aina kausia et mä kelaan niinku et ei vittu, nyt aletaan syömään terveellistä ruokaa, paljon kasviksia ja vihanneksia ja porkkanoita ja muuta shaissee. Mut sit se aina vähän niinku jää koska mun elämässä on jo muutenki niin paljon jännittävää sisältöä et en mä aina ehdi jostai ruokaympyrästä obsessoida.

#19 kirjoitettu 05.03.2014 09:56

Tosissaa jos vastataan niin sanoisin et palkokasvit noin niinku yleensä. Käsittääkseni suhteellisen paljon protskua ja valkuaista sisältävät ja sen lisäksi myös aivan vitun halpoja. Varsinkin kuivatussa muodossa.

#20 kirjoitettu 05.03.2014 13:07

Haava kirjoitti:
Vessajono kirjoitti:

Lidlin croissantit.


Muut on totta, mutta täyttävää? Noita ku vetäsee nälkäänsä oikein vatsan täytteeksi, ni aika '_' fiilis varmaan tulee. Silleen pelkkää paljon rasvaa ja nopsaa hiilaria sisältävää ravintoa en silleen ihan ruuaksi ruuaksi alkaisi syömään?


Ei ne nyt tietenkään ns. oikeaa ruokaa korvaa mutta kyllä noilla sinänsä pärjää. Mulla ne on aika vakioravintoa vaikkapa sellaisina päivinä kun on kolmet treenit eikä ehdi välillä kotiin syömään.

#21 kirjoitettu 05.03.2014 18:45

oooo, yhteiskuntakritiikkiä!

Kun minä olin nuori, ei vatsalaukkujakaan päästetty venymään ja vanumaan miten sattuu! Syötiin korkeintaan kerran viikossa ja loput ajasta paastottiin herran pelossa eikä eletty ku pellossa! Puolet petäjäistä pantiin leipäänki ja korviketta juotiin.

#22 kirjoitettu 05.03.2014 18:57

Ennen kuoltiin lapsena eikä siitäkää vittu valitettu.

#23 kirjoitettu 05.03.2014 19:10

Simo Lehmäkaivo kirjoitti:
vvaurio kirjoitti:
oooo, yhteiskuntakritiikkiä!

Kun minä olin nuori, ei vatsalaukkujakaan päästetty venymään ja vanumaan miten sattuu! Syötiin korkeintaan kerran viikossa ja loput ajasta paastottiin herran pelossa eikä eletty ku pellossa! Puolet petäjäistä pantiin leipäänki ja korviketta juotiin.


Uuh Vesku se vaan jaksaa toistaa noita 2000-luvun alun gurun marktbirdin maneereja. Ennen oltiin muutenkin ihanasti aidosti autuaita ilman tätä nykyajan elektroniikan muoviteflonkumivätystelyä.


Ennen oli kaikki paremmin. Nytten on kaikki huonommin.

#24 kirjoitettu 06.03.2014 12:09

Simo Lehmäkaivo kirjoitti:
vvaurio kirjoitti:
Simo Lehmäkaivo kirjoitti:
vvaurio kirjoitti:
oooo, yhteiskuntakritiikkiä!

Kun minä olin nuori, ei vatsalaukkujakaan päästetty venymään ja vanumaan miten sattuu! Syötiin korkeintaan kerran viikossa ja loput ajasta paastottiin herran pelossa eikä eletty ku pellossa! Puolet petäjäistä pantiin leipäänki ja korviketta juotiin.


Uuh Vesku se vaan jaksaa toistaa noita 2000-luvun alun gurun marktbirdin maneereja. Ennen oltiin muutenkin ihanasti aidosti autuaita ilman tätä nykyajan elektroniikan muoviteflonkumivätystelyä.


Ennen oli kaikki paremmin. Nytten on kaikki huonommin.


Ennen piti nähdä enemmän vaivaa ja kärsiä sillai luomusti. Nykyään on Google ja Facebook ja Twitter. Ei-Tarvitse-Itse-Enää-Ajatella-saitit tekevät ihmisistä vvaurioita ilman sitä aitoa marssin tahdista poikkeavaa mojokomppia.


Ennen vanhaan kaikista henkiin jääneistä tuli kovii setii, mut nykyään ku kaikki on niin helppoa, vaatii todellista luonteen lujuutta muuttua kovaksi sedäksi kun kaikki on niin pehmeää ja helppoa.

#25 kirjoitettu 17.03.2014 15:49

Punajuuria, perunaa, bataattia, lanttua, naurista, sipulia, valkosipulia, selleriä, porkkanaa.

Valitse ylläolevista vähintään 5.

Pilko

Laita kattilaan ja keitä kunnes pehmeitä.

Lisää mausteita maun mukaan.

Soseuta kunnolla. Sekaan voi laittaa myös ruokakermaa tai sulatejuustoa.

Syö ja nauti. Hyvää, halpaa ja terveellistä. Juomana maito ja pari ruisleivän kännikkää siinä sivussa.

Hymyile

Toinen tapa on laittaa nuo pellille palasina, öljyä ja mausteita päälle ja uuniin.