Oheinen teksti löytyi osoitteesta www.indiadivine.org:

Kysymys:
It is believed that human beings err because of the limitations in the nervous system that carry information from the external world to the brain for processing. How does yoga and meditation help in this?

Vastaus:
The limitation of the human being is due to its unfixed mind. The yoga system identifies the root cause of this, and provides a complete solution based on its system of yama (rules) and niyama (regulations). There are eight steps of the ashtanga-yoga system which gradually bring one up to the point of perfection (samadhi). Before one begins the breathing exercises (pranayama), the sitting postures (asana) and the meditation, one must first purify his existence through various rules and regulations. This is explained in the Vedas as follows:

ahara-shudhau sattva shudhi sattva shuddhau dhruva-smritih
smriti-lambhe sarva granthinam vipramokshah

"By eating sanctified foods, one's existence becomes purified. By the purification of one's existence finer tissues in the memory become sanctified. When the finer tissues of remembrance become sanctified, all the knots within become untied."

Thus the yoga system begins from the point of eating. We must regulate our selves starting with our food; and by this our existence becomes pure. As our existence is purified, the finer tissues in the memory develop. The knots in the nervous system become untied when the finer memory tissues are developed. Having come to this point one may actually begin yoga. Without coming to this stage of purification, any yoga endeavour is nothing more than gymnastics.

Ajatuksia, joita teksti herätti:

Joogan kaksi ensimmäistä tasoa, Yama ja Niyama. Liittyvät siihen mitä asioita pitää jättää tekemättä ja ja mitä pitää tehdä. Gurudevani antoi esimerkin että jos mudassa pyörivä mies haluaa päästä puhtaaksi on hänen ensin lopetettava mudassa pyöriminen. Samaan tapaan jos tahtoo saada aikaan jotain positiivista on ensin hyvä lopettaa negatiivisten asioiden tekeminen.

Muinaisen Yogafilosofian mukaan tulisi ihmisen ensin puhdistaa olemassaolonsa noudattamalla erilaisia sääntöjä ja rajoituksia.

Ensimmäinen askel yogan harjoittamisessa on säännöstellä syöminen. Yogan harjoittajan tulisi puhdistaa olemuksensa siirtymällä Krishnalle uhrattuun kasvisruokavalioon. Tämä ruokavalio tekee Yogan harjoittamisen helpommaksi ja "henkistää" fyysisen kehon. Ruokavalion muutoksella on myös fyysisempiä vaikutuksia kuten hermokanavien aukeaminen ja muistin paraneminen.

Kaikki kunnia Sri Sri Gurulle ja Gaura-Nitaille!

ys. Jani